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Yoga
#selbstwahrnehmung #entspannung

Am Anfang ist alles schwer, bevor es leicht wird.

Peter Mitterers Yogastil ist eine Mischung aus Erfahrungen und Eindrücken, die er im Laufe der Jahre gesammelt hat.

  • Du wirst Deinen Atem, Deinen Körper und Deinen Geist auf einer anderen Ebene kennenlernen.
  • Yoga hilft Dir, Dich mit Deinem Innersten zu verbinden, Dich mit der Erde zu verwurzeln, eingefahrene, vielleicht negative Muster zu erkennen, anzunehmen und Dich zu öffnen um frei zu werden für Neues.

Power Yoga
Kraftvolle, stabilisierende Übungen werden langsam aufgebaut und zu Bewegungsabläufen zusammengeführt. Die Atmung wird bewusst eingebunden und vertieft das Körpergefühl in den Positionen Die Übungen werden im Vergleich zum Flow Yoga länger gehalten. 

Soft Yoga
Weiche mobilisierende Bewegungen münden in sanfte Dehnungen. Auch hier wird der Atem bewusst wahrgenommen und hilft dir dich zu öffnen. Für Einsteiger und Genießer.

Flow Yoga
Die einzelnen Übungen werden aufgebaut und fließen nach und nach ineinander. Daraus entsteht ein Flow den wir einige Male wiederholen.

Jede Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, Atemwahrnehmung, Atemschulung und Kontrolle. Jede Einheit endet mit einer Endentspannung.

Da unser Geist den ganzen Tag mit Reizen überflutet wird, wäre es schön, wenn wir uns ganz bewusst Zeit nehmen und ab dem Betreten der Räumlichkeiten unsere verbale Kommunikation auf das notwendigste beschränken. Am Besten in Rückenlage zur Ruhe finden bis die Einheit beginnt. Bitte beachte die allgemein gültigen Hygienemaßnahmen!

KURSLEITUNG: Peter Mitterer, Yogalehrer und Fitnesstrainer

ANMELDUNG:
0650 / 522 12 07
p.mitterer@gmx.at

ZEITRAUM:
02.10. bis 11.12.2020 (alle 14 Tage)
08.01 bis 30.04.2021 (alle 14 Tage)

KURSTAG: Freitag

KURSZEITEN: 10:00 bis 11:20 Uhr

KOSTEN: 
5er-Block: 70,- Euro 
10er-Block: 135,- Euro
Erste Einheit kostenlos

MITZUBRINGEN: Yoga-Matte, ev. Sitzkissen