Liebe Kunden!

Die Bundesregierung ruft dazu auf, zu Hause zu bleiben. Nur unaufschiebbares Arbeiten, notwendige Besorgungen und die Unterstützung hilfsbedürftiger Personen sollen Anlass sein, davon abzuweichen. Wir unterstützen diesen Aufruf ausdrücklich.

Damit ihr Eure notwendigen Besorgungen erledigen könnt, stehen Euch von Montag bis Samstag folgende Geschäfte zur Verfügung:

MO-FR: 08:00 - 19:00 Uhr, SA: 08:00 - 18:00 Uhr
 

MO-FR: 08:00 - 18:00 Uhr, SA: 08:00 - 12:00 Uhr
 

MO-FR: 08:30 - 18:30 Uhr, SA: 08:30 - 12:00 Uhr
SB-Zone: 00:00 - 24:00 Uhr
 

MO-SA: 09:00 - 18:00 Uhr
 

MO-FR: 09:00 - 19:00 Uhr, SA 09:00 - 18:00 Uhr
 

MO-FR: 10:00 - 16:00 Uhr, SA: 10:00 - 13:00 Uhr
 

MO-FR: 09:00 - 12:00 Uhr
 

MO-FR: 09:00 - 19:00 Uhr, SA 09:00 - 18:00 Uhr
 

MO-SA: 09:00 - 18:00 Uhr
 

MO-FR: 09:00 - 19:00 Uhr, SA 09:00 - 18:00 Uhr
 

MO-FR: 09:00 - 19:00 Uhr, SA 09:00 - 18:00 Uhr
 

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Shops in der VARENA mit Click & Collect Service:

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MO-SA: 10:00 - 14:00 Uhr
 

FR: 09:00 - 19:00 Uhr, SA: 09:00 - 18:00 Uhr
 

MO-FR: 08:00 - 19:00 Uhr, SA: 08:00 - 18:00 Uhr

Die ZEHNER-Gutscheine sind beim VARENA Besucher-Service erhältlich oder online unter www.derzehner.at.

Vielen Dank für Euer Verständnis, bleibt gesund!

Euer VARENA-Team

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#workout

Equipment Workout

Equipment Workout mit Alexandra Kirchberger
 

Fit durch die Herbstzeit!
 

Damit Du auch im Herbst so richtig fit bleibst, haben wir genau das Richtige für Dich!
Gemeinsam mit Alexandra Kirchberger kannst Du mit wenig Equipment Dein zu Hause zur perfekten Sportlocation umwandeln.

Was du dazu brauchst:

  • Matte
  • Thera Band
  • Kurzhanteln
  • Medizinball mit Griff (alternativ auch Kettlebell)

Ähnliches Equipment findest Du bei HERVIS.


Und so geht´s:
 

  • Squat Sidesteps
    (10x Reps pro Seite)
  • Standing Side Leg Raises
    (20x Reps pro Seite)
  • Squats with Kickbacks + Dumbell Raise
    (20x Reps)
  • Ball Rows
    (20x Reps)
  • Seated Leg Abduction + Dumbell Raise
    (20x Reps pro Seite)
  • Plank with Side Steps
    (20x Reps pro Seite)

Jeweils 3 Durchgänge pro Übung

 

Wir wünschen Dir viel Spaß und Durchhaltevermögen!